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测试你的睡眠习惯

准:53 不准:13 >>本测试共12条题目
  人类在长期的自然进化过程中,形成了人体与自然界同步的生物节律和生物钟,而人类要想生存就必须适应这个生物节律,且睡眠是人类生活中不可缺少的内容,因此,您一定要遵守自己的睡眠节律,即什么时间该睡就一定不要打破这个规律,这样才能保证睡眠。由于人类社会的分工不同而分为早晨型和晚上型这两种生物节律。国外学者研究发现:在职员中,早晨型占28%,脑力劳动者晚上型占多数,而体力劳动者,半数人是“无节律”型(非节律型)。而您的睡眠习惯,关系到您第二天的精力和工作状态,所以您一定要适应自己的睡眠生物节律,也就是养成自己的睡眠习惯。

问题1:睡眠时间多少取决于第二天的清醒状况?

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